曾之乔教你减肥好方法 过年如何做到怎么吃都不胖 原来这么简单!(3)

 
她提到过年期间大家通常都会打麻将、玩扑克牌等聚在一起玩点小游戏，可将小游戏的惩罚改成做体能锻炼，「像是我们家去年玩牌玩斗地主，输的人就要做核心肌群动作，而且我们家有很多专业的体育教练，还会在旁边督促我们动作标不标准！」这样下来，可以边娱乐边消耗热量，就是一个在春节里可以不委屈自己，放心吃又不会胖太多的好方法。
 
另外，她也建议，大吃大喝隔天早上，可以跟家人在吃早餐或中餐前，一起在家里附近散散步，顺便跟邻居祝贺一下，可以帮助消化，总之，就是多动动身体再吃饭。