较强冷空气今袭中东部 南方将有强降雨 强降雨天气应急工作(6)

生活小常识:冷空气过敏怎么办?
 
常见的避免接触寒冷的空气，时刻保暖。
 
1、早上醒来起床前，可先以双手互搓增温后盖住口鼻，温暖湿润鼻腔，或双手对搓暖和后用双侧大鱼际肌部位沿鼻翼两侧从下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分钟再起床。
 
2、另外起床前先在被窝里多加件衣服，喝杯热，或带口罩，骑机车时最好带口罩，开车时将设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大，亦不失为预防冷空气进入鼻腔的好办法。
 
3、尽量避免与引起过敏的物质接触,因为多接触一次,体内针对过敏物的免疫物质也就多一份,反应会更剧烈。
 
4、多吃补充维生素C丰富的蔬菜水果。如青椒、鲜枣、西红柿、木瓜等。维生素C具有抗组胺的作用,减轻组胺释放化学物质造成过敏现象。每日坚持锻炼30分钟(散步、慢跑等慢性运动),每天摄取足够的水量。